自分を変えるゼミ。思考の磨き方次第で人生が変わる。
意識・思考は頭のエクササイズで変えられます。
人は誰しもネガティブな部分を持っています。ポジティブな部分も持っています。
どの部分にフォーカスしているかで人となりが決まってしまいます。そして、自分にコンプレックスを持ってしまったり・・・。
あなたもこんなことで悩んだりしていませんか？
- コミュニケーションが苦手
- 初対面での会話が苦手
- 人生を変えると心では思うが実行できていない
- 考え方、思考、意識を変えれば自分自身が変われるはずだが・・・
- 自分自身を受け入れたいが出来ていない
- 自分の中の世界を変えたい
- 自分の生き方が変われないものか模索している
- 性格を変える方法を知りたい
- 自分が情けないと思うことがある
- ネガティブな部分を変えたい
- あがりを克服したい
真剣に考えていないわけではないし、行動をまったくしていないわけでもないですよね？
それでも、うまく出来ていないのはなぜでしょうか？
このサイトがその部分を少しでも改善するためのきっかけになればと思います。
自信のない自分を変えられたらハッピーになれる
自信のない嫌な部分を変えることができたら、どれだけハッピーなんだろうと思ったりするのではないでしょうか。できない自分を自覚してしまうと、他の人は生まれつき明るい思考なんだ。自分は特別明るい思考が持てない環境で育ったんだと思ったりもするかも知れませんね。
でも、そんなことはありません。あなたが特別なわけではありません。
明るく、いつも輪の中心にいるような人は明るく人前で緊張せずに言葉がスムーズにポンポン飛び出してくる。
そう思いがちですが、こんな人たちもネガティブな部分も持っているし、行動できない臆病なところや、人前で緊張して頭が真っ白になることもあります。人はみんな、良くも悪くも同じ要素を持っています。
同じ要素を全て持ってはいるんですが、どの部分にフォーカスして自分という人間を確立しているか？コントロールしているか？
どの部分が表に出ているか？
この違いが言動になりあらわれているだけです。
私は自分に自信がありませんでした。
こんにちは。
申し遅れました、私は、土田君枝と申します。
都内で、リフレクソロジー（足ツボ）スクールの学院長をしております。メンタルヘルスのセラピスト、カウンセラーとしても活動しております。25年以上活動しており、述べ10万人ほどの方々の心とカラダを元気にしてまいりました。
人と接する仕事をしているわけですが、こんな私もこの仕事を始めるまでは人と接するのが苦手でした。
自分が嫌いでした。
何とか自分を変えたいとも思っていました。
仕事がら初めての人と話をすることは多いです。体調、生活習慣、現在の治療、そして、施術やカウンセリングを受けてどうなって行きたいのか・・・・。など多くのやり取りをしなければいけません。
これが苦痛でした。
私の場合は、仕事上強制的に訓練されてきて試行錯誤を繰り返してきたので、自分に自信が持てるようになるまでに長い時間がかかってしまいました。
しかし、時間をかけて克服してきたのと、多くの患者様が改善してくる過程に接してきた中で、分かったこともあります。
なぜ上手く自分を変えることが出来ないのか？自分を表現できないのか？
自分で変えようと頑張っている人も、やり方がその人にあっていなければ空回って成果が出ない。だから、その人が問題にしていることの原因を見極めそれに合った対策をしていかなければだめだということです。
時間をかけて試行錯誤してきたために逆に、それらを見極めることも出来るようになって来たのは幸いです。そして、気をつけるポイント、克服するためのポイントも分かるようになってきました。
自分では、自分の事はよく分からないですから、それを客観的に指摘してもらうという事も重要なことです。
自分を客観視できれば自信が持てる。
一見難しくて変えられないと思われがちな自分の中の苦手な部分、嫌だと思ってしまう部分も、頭のエクササイズで全て変えることが出来ます。
- 頭の中の使っていない部分を使う。
- 固く閉ざしている部分をほぐしていく。
頭の中に眠っている全ての要素（ポジティブ・ネガティブ思考、明るい・暗い性格、強い・弱い意志、楽観・悲観、観察力etc）を偏り無く使っていくというエクササイズで、本当の自分を見つけていくことが出来る様になります。
自分自身をシッカリ知ることで自信が持てるので「自分はこのままでいいんだ」（※頑なに変わらないぞと思うわけではない。）と受け入れることが出来るので、素の自分を表現できるようになります。
肩肘張らずに、周りの目を気にしなくていいので、人と接するのが楽になります。
無理に何か話さなければと思い込んでしまうから「え～っと、何を話せばいいんだ・・・、あ～・・・。」と緊張することも無くなります。
自分自身はこういう人間なんだと客観視できていれば、自分自身に自信が持てるし、相手に対しての気遣いや丁度いい振る舞いも出来てくることになります。
人を楽しませる話が得意になることもないし、饒舌になることも無く、今の自分のままで心のあり方だけをシッカリ持っていれば、それだけで相手から信頼を得られますし、変な気を使われたりすることも敬遠されることもありません。
コミュニケーションとは人とおしゃべりが上手くなるということではありません。
コミュニケーションのゴールを誤解している人も少なくありません。
だから苦しくなる人もいます。
コミュニケーションとは人とおしゃべりが上手くなることではありません。
コミュニケーションのゴールは、「信頼関係を築くこと。」
話をすることは一つのツールでしかありません。それ自体が目的と考えてしまうから、
- 話さなければ・・・
- 何を話せばいいんだ？
- 知らない人ばかりのところは嫌だなぁ・・
こんな不安な気持ちが焦る気持ちを強くしてしまいます。
おしゃべりが得意でなくても沢山の人と交流して信頼を得ている人はいます。
あなた自身が満たされていれば、自分から話すのが得意でなくて、いつも受身の聞き役だったとしても相手は十分満足します。
人生を変えたいという場合も、住むところや仕事を変えたり服装を変えることではありません。頭の中を変えるだけで見えるものも違ってくるし、環境も違ってきますし、目の前のことを楽しむ事が出来る様になります。
いくら大金持ちの人でも、自分の人生や生き方に満足できてない人もいます。高価な物をいくら買っても心は満たされず、スグに飽きてしまう。
そうではなく、一つ一つの出来事に、一人ひとりに感謝できる気持ちを持ち、頭の中がいつも柔軟であれば、全てに満たされてくるはずです。コミュニケーションに不安を感じることも無くなります。
不安な気持ちが緊張を呼び、頭を混乱させて人前に出るのが嫌だという強い気持ちを持ってしまいます。
それが
- 苦手意識、
- 人見知り、
- 対人コンプレックス、
- 自己否定につながります。
いままで自分で克服しようと思ったけれど上手くいかなかった。こんな経験があったとしても心配は要りません。
あなたが変わる気持ちさえあれば、必ず変えることが出来ます。
あなたのどの部分が原因になっているのかを見極めて、正しい対策をしていけば必ず変えることが出来ます。
その為には、まず自分を知ることです。
あなたが変わるために必要な事。それをヒアリングして見極めていき、何が必要かをお伝えしていきます。
あなたの、自分を変えるためのヒント、コミュニケーションが向上するためのヒントになるかもしれませんので相談にいらしてください。
この一歩踏み出して行動することも、自分を変える変化の一歩目になります。
人見知りの原因をチェックしお教えします。
私があなたの人見知りの原因をチェックしお教えします。
人見知り克服のセミナーなどで学び理屈では分かっていても、あなたの原因を明確にして、あなたに合った対策でなければ実践は出来ません。
あなたの場合の原因を知り、何をすれば克服できるのかイメージできればコミュニケーションが上手くなる日もそう遠くはありません。
私はセラピスト、カウンセラーとしてメンタルヘルスケア、や施術を２０年以上行ってきています。そして、コミュニケーションスキルをセラピストに教える養成スクールでも多くの人を育成してきました。
あなたがどういった原因で人と話すのが苦手なのか？怖いと感じてしまうのか？緊張しすぎてしまうのか？何をすれば克服できるのかをお伝えすることが出来ると自負しております。
是非私に相談にいらしてください。
講師
- リマイスター学院 学院長 心の足ツボ師を３００名以上育成。 リマイスター学院
- リマイスター総本店 メンタルヘルスケアを中心に延べ１０万人以上の人を元気にしている。 リマイスター総本店
- コミュニケーション能力アップコンサルタント。
- コミュニケーション塾を主催。
著書
「心の疲れは足ツボで治る」サンマーク出版
「ゴルフボール踏むだけ足ツボ健康法」中経出版
こちらからご相談をお申込みください。
料金
￥３０００
場所
東京都新宿区西新宿6-15-1 セントラルパークタワー ラ・トゥール新宿
